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《爱护眼睛》

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  🎈小朋友们,你们知道吗?眼睛可是我们探索世界的重要“小窗户”呢!今天就来和大家好好聊聊保护视力那些事儿。
  ✨当眼球处于静止状态下,5米或5米以外的平行光线进入眼内,聚焦成像于视网膜前面就是近视眼啦。那近视是怎么造成的呢?比如在光线太亮、太暗的地方看书,长时间看手机看电视,睡眠不充足,缺乏户外运动,饮食不均衡等等。
  🌟那我们该怎么保护视力呢?
  👉光线要充足舒适,阅读时间别太长,坐姿端正,书与眼距离约30厘米,桌椅高度配合身高。
  👉保证睡眠作息规律,多做眼保健操,还可以通过按摩穴位让眼睛休息。
  👉多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物,不挑食,多吃瓜果蔬菜。
  💖小朋友们,让我们一起保护好自己的眼睛,拥有明亮的视界,去发现更多美好的事物吧!
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