《爱护眼睛》

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　　🎈小朋友们，你们知道吗？眼睛可是我们探索世界的重要“小窗户”呢！今天就来和大家好好聊聊保护视力那些事儿。
　　✨当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面就是近视眼啦。那近视是怎么造成的呢？比如在光线太亮、太暗的地方看书，长时间看手机看电视，睡眠不充足，缺乏户外运动，饮食不均衡等等。
　　🌟那我们该怎么保护视力呢？
　　👉光线要充足舒适，阅读时间别太长，坐姿端正，书与眼距离约30厘米，桌椅高度配合身高。
　　👉保证睡眠作息规律，多做眼保健操，还可以通过按摩穴位让眼睛休息。
　　👉多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物，不挑食，多吃瓜果蔬菜。
　　💖小朋友们，让我们一起保护好自己的眼睛，拥有明亮的视界，去发现更多美好的事物吧！
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